栏目简介
《生活大参考》 是杭州电视台生活频道的主打栏目，每日播出。 目前节目 首播时间为每晚8∶00，至今创作了1800多期的精彩节目。《生活大参考》的整档节目，遵循着"好看又实用"这五个字的宗旨来完成；以黄晨昕、汤大姐诙谐幽默、插科打诨的主持风格，加上生动有趣的传递生活技巧和生活常识的VCR，共同打造了一档生活服务类节目。整档节目都是在轻松愉快的氛围中，传递出观众所需要的、对日常生活有帮助和指导作用的内容。
从2005年10月31日开播至今，《生活大参考》经过反复探索、不断创新栏目运行模式，创立了以实用为基础、以娱乐为表现、以互动为宗旨的节目运行“三驾马车”。节目运作团队始终贯彻全心全意为观众服务的理念，让这档金牌生活服务类栏目保持旺盛的生命力。
两位主持人黄晨昕和汤大姐每天都会以诙谐幽默、插科打诨的主持风格，将生活窍门、烹饪秘籍、养生知识等通过精美短片教给大家，观众慢慢养成了每天听她俩说说日常生活中的小窍门、小知识、小故事的习惯。
| 首播频道： | 中华美食 | 分类： | 生活 |
生活大参考播出时间
| 播出频道 | 时间 | 节目 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 01:40 | 生活大参考 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 07:30 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯电视台经济服务频道 | 08:42 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯广播电视台汉语综合频道 | 10:25 | 生活大参考 |
| 中山电视台教育频道* | 12:55 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯广播电视台汉语综合频道 | 13:45 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯电视台经济服务频道 | 14:27 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯广播电视台汉语综合频道 | 16:45 | 生活大参考 |
| 中山电视台教育频道* | 17:38 | 生活大参考 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 18:30 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯电视台经济服务频道 | 18:33 | 生活大参考 |
| 杭州电视台生活频道 | 20:00 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯电视台经济服务频道 | 23:52 | 生活大参考 |
| 播出频道 | 时间 | 节目 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 01:40 | 生活大参考 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 07:30 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯电视台经济服务频道 | 08:42 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯广播电视台汉语综合频道 | 10:25 | 生活大参考 |
| 中山电视台教育频道* | 12:55 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯广播电视台汉语综合频道 | 13:45 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯电视台经济服务频道 | 14:27 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯广播电视台汉语综合频道 | 16:45 | 生活大参考 |
| 中山电视台教育频道* | 17:38 | 生活大参考 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 18:30 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯电视台经济服务频道 | 18:33 | 生活大参考 |
| 杭州电视台生活频道 | 20:00 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯电视台经济服务频道 | 23:52 | 生活大参考 |
| 播出频道 | 时间 | 节目 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 01:40 | 生活大参考 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 07:30 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯电视台经济服务频道 | 08:42 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯广播电视台汉语综合频道 | 10:25 | 生活大参考 |
| 中山电视台教育频道* | 12:55 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯广播电视台汉语综合频道 | 13:45 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯电视台经济服务频道 | 14:27 | 生活大参考 |
| 中山电视台教育频道* | 16:15 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯广播电视台汉语综合频道 | 16:45 | 生活大参考 |
| 中山电视台教育频道* | 17:38 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯电视台经济服务频道 | 18:33 | 生活大参考 |
| 杭州电视台生活频道 | 20:00 | 生活大参考 |
| 鄂尔多斯电视台经济服务频道 | 23:52 | 生活大参考 |
| 播出频道 | 时间 | 节目 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 01:50 | 生活大参考 |
| 天津广播电视台都市频道 | 07:20 | 生活大参考 |
| 天津广播电视台都市频道 | 16:30 | 生活大参考 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 18:30 | 生活大参考 |
| 杭州电视台生活频道 | 20:00 | 生活大参考 |
| 播出频道 | 时间 | 节目 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 01:40 | 生活大参考 |
| 天津广播电视台都市频道 | 07:20 | 生活大参考 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 07:30 | 生活大参考 |
| 天津广播电视台都市频道 | 16:30 | 生活大参考 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 18:30 | 生活大参考 |
| 杭州电视台生活频道 | 20:00 | 生活大参考 |
| 播出频道 | 时间 | 节目 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 01:40 | 生活大参考 |
| 天津广播电视台都市频道 | 07:20 | 生活大参考 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 07:30 | 生活大参考 |
| 天津广播电视台都市频道 | 16:30 | 生活大参考 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 18:30 | 生活大参考 |
| 杭州电视台生活频道 | 20:00 | 生活大参考 |
| 播出频道 | 时间 | 节目 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 01:40 | 生活大参考 |
| 天津广播电视台都市频道 | 07:20 | 生活大参考 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 07:30 | 生活大参考 |
| 沈阳电视台新闻频道 | 08:27 | 生活大参考 |
| 天津广播电视台都市频道 | 16:30 | 生活大参考 |
| 南京电视台十八·生活频道 | 18:30 | 生活大参考 |
| 杭州电视台生活频道 | 20:00 | 生活大参考 |