武一是武天下之孙,身负家传少林绝学。但武一的父母不希望他再过著被追杀的日子,临终嘱附不许武一出手搏斗。武一虽然开设武馆,但因不愿出手与别的武馆较量,无人知道武一身怀绝技,致使武馆生意冷清,只有三两肉一个徒弟。小慧的父亲收留武氏一家,武一与小慧从小一起生活,因武馆生意冷清,武一便帮小慧打理豆腐豆浆店,每天帮小慧把黄豆扛到溪里浸泡,因此秘方,小慧的豆腐豆浆比别处美味,生意极好。
地痞流氓大天二见街上武馆渐多,收不到保护费,改变策略举办武术大赛、想收取门票并开设赌局赚钱,邀请了许多好手参加,包括功夫不错但人品不好的高力威。武一仍不为所动,不打算参赛。
武一有个师弟在少林学艺三年,艺成回家,发现师兄严守父训,见流氓欺负女子都不愿出手。开始劝说师兄。
千叶家后人千叶归一不放弃找武家较量,虽然穷困潦倒仍然来到中国,四处寻找武馆,希望能找到武家后人。一日他来到南龙镇,遇上师弟,师弟见他身无分文又爱武成狂,带他回师兄家,所幸千叶并未发现武一就是武家后人。师弟见他武功霸道,心下并不赞同。
武术比赛当天,武一被师弟和小慧拖著去看。场中高力威连败数人,但高力威平日人品不好,台下嘘声不断。师弟使计终於武一上台与高力威较量,武一果然夺了冠军。从此武馆生意兴隆。
千叶并未见到武一夺冠,开赛前,千叶听说别处有一武馆馆主去过日本,并精於少林拳,便迳自寻去。后来发现弄错,才得知武一才是武家后人。
千叶找上武一,武一佯败被打成重伤,千叶知道武一未尽全力,却也无可奈何。大天二因为武一在比赛中忽然出手,赔了很多钱,妻子更因此坐牢而痛恨武一,挑唆千叶使出卑鄙手段,抓走小慧,逼武一出全力和他打,因为武一伤重,便由师弟出马。师弟与千叶大战数百回合,终於使千叶认输,救回小慧。