贝瑟尼·汉密尔顿(安娜索菲亚·罗伯 AnnaSophia Robb 饰)是一个天生的冲浪天才,成长在夏威夷考艾岛的她过着田园般的生活。从很小的时候她就展示出了自己在冲浪方面的过人的才华。她和自己的好朋友埃兰娜(洛琳·尼科尔森 Lorraine Nicholson 饰)一起参加了全国的冲浪比赛,并且获得了不俗的成绩。
但是在2003年,汉密尔顿13岁那一年,一切都被改变了。那是在万圣节 前夕的一个早晨,汉密尔顿还是和往常一样到熟悉的海面上去冲浪。一条14英尺长的虎鲨袭击了她,张开血盆大口,咬下了汉密尔顿的左臂。一瞬间,汉密尔顿的生活和未来都被冲垮了,冲浪也似乎不再是她的"特长"。
就在所有人都在准备为汉密尔顿另谋出路的时候,汉密尔顿却做出了一个惊人的决定:她决定用自己残缺的身体重返冲浪的赛场。在好朋友汤姆、切瑞和萨拉的帮助下,汉密尔顿用自己惊人的毅力重新起立,站在了冲浪板和浪头之上。