练舞第1集:
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相川要(荣仓奈奈)在月中学二年级生,她父亲五年前离家出走,母亲复江(户田惠子)经营小酒店,抚养她和弟弟庆一(小关裕太),小要身边有一好朋友末吉双叶(加藤ローサ),还个总缠着她铃木カルロス三郎太(增田贵久)。小要暗恋篮球部的三年生神宫司,这天却发现神宫司有了女朋友,虽然很伤心,但是她想做为神宫司的后援团支持他高中时代最后一场比赛。
小要在全校召啦啦队员,却只有池田まゆ实(森田彩华)、空手道部浜田教子(悠城早矢),为队服小要找到在酒店打工花上沙夜加(西原亚希),总算凑够了五人。小要的数学教师石桥渡(国分太一),大家称他为苦瓜脸,被迫成为啦啦队的指导老师。
五个一起却不知道怎么跳,幸亏池田拿出一盒很老的教学录像带,大家跟着跳起来。比赛当天,五人穿着花上设计的队服,很紧张的看着场内,正要喊点口号鼓舞一下本校队的势气,对方学校城东高校的啦啦队却上场了。城东高校的啦啦队舞蹈整齐划一,动作难度高,音乐具有活力,场上气氛立刻热烈起来,小要五人感到自己的舞蹈太差了,低着头不知所措。
比赛中皋本高中完全没有气势,一直落后,看台上的小要站了起来,大声鼓励队员们,在她和啦啦队成员的带领下,全场都在为队员们加油,虽然比赛最终输了,但队员们打出了水平。现场的热情也感染着苦瓜脸教师石桥。
啦啦队员们第一次体验让她们激动不已,五人决定让啦啦队继续下去……