练习生月末评价现场，弘基、容和、韩代表、金理事和电视剧制作部郑部长在练习室等待着。月末评价中两次得到警告的练习生便会给予退社处分，因此练习生们对于月末评价都异常严肃地对待。回忆起自己的练习生时代，弘基说起没有经历过月末评价，容和则表示最羡慕练习的时候FTIsland可以叫比萨炸鸡外卖，自己忍不住跑去吃了他们剩下的。上场的多组练习生都得到了冷淡的评价，韩代表爆料弘基练习生时期不像现在这样敢说话，遭弘基吐槽韩代表太过好为人师。

结束观看月末评价的弘基和容和认为众人的表现有所欠缺。金理事提出以休假为条件，让FT和CN各自指导一队练习生进行评比，渴望休假的二人接受了提议。

一方面，上岩洞Mnet大楼里AOA正在紧张进行回归舞台排练。回归后结合各方反应，公司员工认可了组合的性感定位，并决定为AOA安排参加综艺的机会。

以休假为筹码的练习生训练开始，八位练习生分别选择了FT与CN前辈为导师。

深夜结束练习的AOA得到了上综艺的消息，带着紧张的心情返回宿舍并在房间里看综艺做预习。

小不点乐队四人来到公司附近的小餐厅吃面，一边观察着周围的练习生并猜测他人的所属社。回到公司的四人为CNBLUE演奏了LOVE并开始接受前辈们的指导。CN为后辈们贴心准备了共同的偶像披头士的书籍以示鼓励。同一时间，FTIsland在练习室为后辈们准备了示范表演，并回忆起成员们训练胆量的游戏。承炫提出让演员练习生道均和美美去明洞大街表演哭戏，其余两位练习生也被拖下水接到为电视台门口等待的饭们演唱的任务。

搞笑艺人宋恩伊来到公司本为指导艺能菜鸟AOA，却缠上韩代表要发数字单曲并对见不到同公司爱豆们表达不满。

FTIsland负责的练习生们豁出去完成练胆挑战。宋恩伊对AOA成员们进行艺能辅导课程，忙内灿美意外展现了破格个人技。

FT与CN上演自尊心对决，实战型的弘基、鼓励型的容和与斯巴达式的正信敏赫分别展现了前辈们充满魄力的一面。FT队的四名练习生得到了前辈们的演唱会门票作为奖励。

在公司遇见韩代表的敏赫对剧中出演女友角色的Krystal赞不绝口，得到了韩代表的绯闻预警。

进行着电台节目预录的AOA为出现失误和忘记宋恩伊教过的诀窍而愧疚不已。另一边，小不点乐队四人组被CNBLUE叫到公司天台，因前辈们准备的烤肉party和温暖的鼓励大受感动。