竞风社筹办的「坝王盃」快将举行，袁力本与宇笙、高安参加半马接力赛，皇普却要与他、贝儿组队，宇笙遂找舜梵参赛。远楠转任全职售货员，为照料家玲疲于奔命。钱瞻与家欣参加坝王盃10公里比赛，练跑后送家欣回家，更向她表白……念孝称已跟芬妮登记结婚，敬秋夫妇着急要与亲家见面。承禄为皇普巡视店舖，发现欲解僱的问题员工竟是远楠……坝王盃举行当天，高安把师父所赠的匙扣转送宇笙，及后却于比赛途中突然不支倒地……