5个月的黑暗之后，极地终于在春天迎来了太阳。温暖和生命重新回到了这片神奇的冰雪世界——地球上最大的季节变化开始了。

雄性阿德雷企鹅来到南极洲筑巢，有好巢才能吸引好配偶，所以雄企鹅要不遗余力地打败对手！但是，这些早到的鸟儿将遭受地球上最猛烈的暴风雪。在北极，北极熊母亲正在跟幼崽们一起捕猎。在内陆，冰冻的河流开始融化，数十亿吨冰块顺流而下，形成一幅壮丽的极地奇观。融化的河水滋养了北冰洋，哺育了无数北极的鳕鱼和独角鲸。淡水入海加速了海冰的融化——足有澳大利亚面积大的冰块很快将从北极圈消失。

在陆地上，冰冻一冬的灯蛾毛虫从雪中爬了出来。通常来说，毛虫经过数月的孵化就能变成蛾子，但是这里的环境如此险恶，它们必须经过14年才能成年。然而一旦成年，它们只有几天时间寻找配偶，然后死去。同样，北极狼也必须与时间赛跑，赶在冬天来临之前将可爱的狼崽们抚养长大。

南极洲，大批海鸟飞到南乔治亚岛，加入常年生活在那里的巨型信天翁和帝王企鹅的群体。海狮为了争夺配偶在沙滩上发起了激烈的战斗，这片沙滩上聚集着数量众多的动物。

终于，雌性阿德雷企鹅逃脱了虎鲸的一路追杀，来到了南极洲。接下来，它们将进行交配和哺育后代的工作。