医生盛讚晓臣体能佳

江明负责布置宣传健康讯息的会场，医生冯仁伊提早到达场地準备，钟齐未能确认其所属摊位，不免质疑江明未有更新所有细节。钟齐搬运木箱扭伤腰，江明指对方体能差，各人因而谈起运动战绩。玉苹指眾人健康日差，提议他们检查身体。

冯医生甫见晓臣，即欣喜迎上相认，并迅即為对方检查血压和心跳，盛讚其状态大好。冯医生為江明检查，指其血压和心跳都不合格。天信问候各人身体状况，得悉晓臣的身体年龄，感难以置信。冯医生对晓臣的体能讚不绝口，推测对方生活注重健康。玉苹代為否认，冯医生便指晓臣得天独厚。

天信下令学习晓臣

天信询问晓臣的养生之道，始知对方用餐肥腻。天信软硬兼施，说服晓臣带领综艺科同事参加跑楼梯比赛。天信下令饭堂以晓臣的饮食习惯作蓝本，為参赛者编製餐单，眾人见全是肥腻食物，不禁叫苦。

晓臣训练眾人跑楼级，中书最晚到达终点，被晓臣训示。江明不满晓臣未有以身作则，晓臣让中书重提当年登山的威水史。中书和晓臣走楼梯，竟见对方面有异色。

比赛当日，中书察觉晓臣体力不足，代对方完成赛程。比赛结束后，天信大事庆祝，江明抱怨中书落后他人。冯医生身份被识穿，晓臣尷尬不已。晓臣多谢中书相助，感嘆岁月不饶人，亦惊觉中书早已青出於蓝。江明大肆讨论晓臣的体能，殊不知晓臣就在身后……