食疗养生：它图文并茂的药膳制作步骤，以及详细的药材的药效和搭配，让你吃出健康的同时，还了解更多中医健康小常识。
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年轻人们，不定期加班，长时间面对电脑屏幕，用手机接收成千上万条资讯，熬夜，缺乏运动，经常不吃早饭晚饭……
中年人们，三不五时的饭局酒局，缺乏运动的热情，年轻时积累下来的一身毛病，免疫力下降导致各种病症纷纷显露出来……
老年人们，各种老年病，高血脂高血压高血糖，心脏疾病……
食疗养生生理期吃几种养生食物
胡桃：民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。
芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
鸽肉：鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
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