keep健身app是一款可以根据用户性别、需要锻炼的侧重,给用户提供针对性的锻炼教程的健身软件,是专门为那些工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械却又想运动健身的人群们提供的,让用户的健身计划不再受时间地点的限制,这里有最全面的健身视频教程以及文字攻略,能够定制专属于你的健身计划,时也能针对不同的人制定不同的健身减肥计划,而且就连器械和阶段健身目标都是针对个人编排的。
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- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划
- 热门城市有趣的跑步路线图,让跑步更有乐趣
减脂:HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂
腹肌:马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻
跑步:3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑
瑜伽:臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓
女性:瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧
1、户外跑步
精准跑步记录,让你的跑步更加系统。
精准跑步路线记录,跑前热身与跑后拉伸,Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。
2、量体裁衣
多种健身训练供你选择。
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。
3、运动社区
分享健身成果,一起进步。
拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在 Keep 健身不再是孤独的坚持。
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-权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划
-根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练
-只需一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录,全面了解你的运动数据
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-每天上下班如果可以,选择跑步、骑行、步行的出行方式,用keep实时记录运动量,轻松完成当天的运动目标